Question 1

Kada verta kreiptis į psichologą?

Accepted Answer

Jei jaučiate, kad kažkas jūsų viduje ar gyvenime kelia sunkumų, neaiškumų, atsiranda vidiniai dialogai – nereikia laukti, kol bus „per sunku“. Kartais užtenka vieno pokalbio, kad viskas pradėtų dėliotis aiškiau.

Question 2

Ar turiu turėti rimtą problemą?

Accepted Answer

Visai ne. Žmonės kreipiasi ir tada, kai nori geriau suprasti save, priimti sprendimus, tiesiog jaustis geriau kasdienybėje arba pagerinti savo gyvenimo kokybę.

Question 3

Kuo skiriasi psichologas ir psichiatras?

Accepted Answer

Psichologas padeda per pokalbį ir terapinius metodus, o psichiatras yra gydytojas, galintis skirti medikamentinį gydymą.

Question 4

Kaip vyksta pirmas susitikimas?

Accepted Answer

Pirmasis susitikimas – tai saugi erdvė susipažinti. Galėsite papasakoti, kas jus atvedė, su kokiomis problemomis susidurėte ar kokios mintys neleidžia jums ramiai gyventi,  o kartu aptarsime, kaip galėčiau jums padėti.

Question 5

Kiek trunka konsultacija?

Accepted Answer

Vienas susitikimas paprastai trunka apie 60 minučių – tai laikas, skirtas tik jums.

Question 6

Kiek reikės susitikimų?

Accepted Answer

Kiekvieno žmogaus kelias skirtingas. Kartais pakanka kelių susitikimų, o kartais norisi gilesnio, ilgesnio proceso.

Question 7

Ar tai, ką pasakysiu, liks tarp mūsų?

Accepted Answer

Taip – konfidencialumas yra vienas svarbiausių terapijos principų. Jūsų saugumas ir pasitikėjimas yra prioritetas.

Question 8

Ar gausiu konkrečių patarimų?

Accepted Answer

Kartais taip, tačiau svarbiausia – padėti jums patiems atrasti sprendimus, kurie tinka būtent jūsų gyvenimui.

Question 9

Ką daryti, jei sunku atsiverti?

Accepted Answer

Tai visiškai natūralu. Galite kalbėti tiek, kiek jaučiatės pasiruošę – terapijoje niekas nevyksta per prievartą.

Question 10

Ar terapija yra tik pokalbis?

Accepted Answer

Pokalbis yra pagrindas, tačiau prireikus gali būti pasiūlyti ir praktiniai pratimai ar užduotys, padedančios pokyčiams vykti ir tarp susitikimų.

Question 11

Kaip suprasti, ar psichologas man tinka?

Accepted Answer

Svarbiausia – jausti ryšį, supratimą ir saugumą. Jei tai atsiranda, vadinasi, esate tinkamoje vietoje.

Question 12

Ar galiu bet kada nutraukti konsultacijas?

Accepted Answer

Taip, jūs visada sprendžiate. Jei nuspręsite baigti, galėsime tai aptarti ir prasmingai užbaigti procesą.

Question 13

Ar konsultacija nuotoliniu būdu tikrai yra veiksminga?

Accepted Answer

Taip, nuotolinės konsultacijos tokios pat veiksmingos kaip ir gyvi susitikimai. Svarbiausia – saugus ryšys, atvirumas ir jūsų įsitraukimas į procesą. Daugeliui žmonių netgi lengviau atsiverti būnant savo aplinkoje, todėl pokytis gali vykti natūraliai ir užtikrintai.

Question 14

Kaip pasiruošti pirmajam susitikimui?

Accepted Answer

Jokio specialaus pasiruošimo nereikia. Užtenka ateiti tokiam, koks esate, su tuo, kas jums šiuo metu svarbu.

Question 15

Ar konsultacija tikrai gali padėti?

Accepted Answer

Daugelis žmonių jau po kelių susitikimų pajunta daugiau aiškumo, ramybės ir vidinės atramos. Pokytis įmanomas – ir jis prasideda nuo pirmo žingsnio.